Nedir?
EMDR (Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), Dünya Sağlık Örgütü tarafından travmaya bağlı ruhsal sorunlarda etkili kabul edilen bir psikoterapi yaklaşımıdır. Beynin doğal işlemleme kapasitesini aşan yaşantılar; korku, çaresizlik ve bedensel duyumlarla “kilitli” kalabilir. EMDR, çift yönlü uyarım (göz hareketleri, ses veya dokunuş) ile bu anıların yeniden işlenmesine yardımcı olur.
EMDR bir hipnoz değildir. Seans sırasında bilinciniz açıktır; amaç olayı unutturmak değil, hatırlandığında artık aynı acıyı vermemesini sağlamaktır.
Kimler için uygundur?
Büyük travmaların yanı sıra okulda alay edilme, başarısızlık hissi veya tekrarlayan eleştiri gibi “küçük travma” olarak adlandırılan yaşantılarda da kullanılır.
- Travma sonrası stres belirtileri
- Panik atak ve kaygı bozuklukları
- Fobiler, yas ve öfke kontrol güçlükleri
- Sınav kaygısı ve performans sorunları
Nasıl ilerler?
Önce öykü alınır, güvenli yer gibi kaynaklar güçlendirilir. Danışan hazır hissettiğinde belirlenen protokolle çalışılır. Süreç kişiye özeldir; yalnızca “parmak takibi”nden ibaret değildir.
Sakarya Serdivan’da
Klinik Psikolog Süleyman Çetin, Sakarya Serdivan’daki kliniğinde EMDR’yi travma, panik ve kaygı belirtilerinde bilimsel protokole uygun uygular. Süreç kişiye özel planlanır; ilk görüşmede uygunluk birlikte değerlendirilir.
Bu yaklaşım size uygun mu?
Kısa bir görüşmeyle ihtiyacınızı birlikte netleştirelim.